女性在月经来潮后通常不宜进行同房。倘若在月经期间同房了，可通过清洁外阴来预防感染，具体如下：
一、首先，女性要使用干净的毛巾将外阴处的体液擦干，做好清洁工作。这是因为月经期间，女性的外阴会有经血等分泌物，保持清洁可以减少细菌滋生的机会。
二、然后，可以选择用30%的洁尔阴或者10%的双子参洗液对外阴进行局部冲洗。
1.30%的洁尔阴：这是一种常用的妇科洗液，具有一定的杀菌消毒作用。
2.10%的双子参洗液：也能起到清洁和消毒的效果。
冲洗后再用一条干净的毛巾进行擦拭，以保持局部的干爽状态。这样可以进一步降低感染的风险。
三、冲洗之后，可以饮用红糖姜茶来缓解月经期可能引起的下腹部不适。红糖具有温经散寒、活血化瘀的作用，姜可以驱寒暖身，二者搭配有助于改善月经期间的不适症状。
需要提醒的是，建议前往正规医院，在专业医生的指导下进行这些操作。若有任何不适，应及时就医。
总结概况提示：文章主要讲述了女性月经后不宜同房，若月经期间同房可通过清洁外阴来防感染，包括擦干外阴、用特定洗液冲洗及擦拭、饮用红糖姜茶等操作，同时强调要在医生指导下进行及不适要及时就医。