手麻肩痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.颈椎间盘突出：颈椎间盘突出可能压迫神经根，导致上肢麻木、疼痛，同时可能伴有肩颈部疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等），严重者可能需要手术治疗。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、局部封闭等），严重者可能需要手术松解。
3.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口内的臂丛神经和锁骨下动、静脉受压而产生的一系列症状。主要表现为上肢麻木、疼痛、无力，可伴有肩背部疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、神经营养药等），严重者可能需要手术治疗。
4.肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部受压而引起的一种周围神经病。主要表现为小指和环指麻木、疼痛，手部肌肉无力，严重者可能出现手部肌肉萎缩。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如营养神经药、局部封闭等），严重者可能需要手术治疗。
5.腕管综合征：腕管综合征是正中神经在腕部受压而引起的一种周围神经病。主要表现为拇指、食指、中指麻木、疼痛，手部肌肉无力，严重者可能出现手部肌肉萎缩。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如营养神经药、局部封闭等），严重者可能需要手术治疗。
如果手麻肩痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，避免过度使用上肢，适当进行颈部、肩部和上肢的运动。