关键点：胳膊肌肉痉挛的改善方法包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，其可能由过度劳累、颈椎病、佝偻病等因素引起，也可能与肩周炎有关，持续不缓解要及时就诊。
一、过度劳累
过度劳累可致胳膊肌肉痉挛，因过度劳累会使局部肌肉紧张而出现抽搐感。对此可采取如下措施：
1.按摩胳膊，日常劳累时适当捏捏胳膊来放松肌肉。
2.热敷缓解，但要注意温度不宜过高以免烫伤加重痉挛。
二、颈椎病
颈椎病患者若不及时改善，神经受压会导致四肢出现放射性疼痛、麻木等，胳膊也可能出现痉挛。改善方法有：
1.正规医院进行颈椎牵引。
2.中医针灸、推拿。
3.遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物。
三、佝偻病
平时不合理饮食致钙质摄入不足，易出现浑身乏力、关节疼痛、肢体不自觉抽搐等症状，甚至引发佝偻病。应对措施包括：
1.在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。
2.饮食上多吃钙含量较高食物，如新鲜深海鱼等，且平常多晒太阳。
四、其他
胳膊肌肉痉挛也可能与肩周炎有一定关系，可通过体格检查、X线检查、磁共振成像等方法判断，再根据检查结果针对性治疗。
总结概况提示：胳膊肌肉痉挛可由多种原因引起，要根据具体情况选择合适的治疗方法。若持续时间长且不能缓解，应及时到正规医院就诊。