胳膊抽筋医学上称为肌肉痉挛，处理方法分以下几点：
1.拉伸抽筋部位：坐在地上或床上，伸直抽筋的腿，用手握住前脚掌，向身体方向拉，让腿部肌肉尽量伸展，持续10秒，重复2-3次。
2.按摩抽筋部位：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，每天数次。
4.补充水分和电解质：抽筋可能是由于身体缺水或电解质失衡引起的。可以适量喝一些水或含有电解质的饮料。
5.休息和放松：避免过度使用手臂，给手臂足够的休息时间。
6.就医：如果抽筋频繁发生、持续时间较长、伴有疼痛或其他不适症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在处理胳膊抽筋时，应避免用力过猛，以免造成肌肉拉伤。如果抽筋原因不明或持续时间较长，建议咨询医生的意见。