关键点：胳膊肌肉痉挛，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗改善，原因包括过度劳累、颈椎病、佝偻病等，也可能与肩周炎有关，若持续不缓解应及时就诊正规医院。
一、过度劳累
当过度劳累时，会使胳膊局部肌肉紧张，进而出现抽搐感。对此可采取以下措施改善：
1.按摩胳膊，日常感到劳累时适当捏捏胳膊，帮助放松肌肉。
2.热敷胳膊，但要注意控制热敷温度，以免烫伤导致肌肉痉挛加重。
二、颈椎病
若患有颈椎病且未有效改善，可能压迫神经，导致四肢出现放射性疼痛、麻木等，胳膊也可能出现痉挛。改善方法如下：
1.在正规医院进行颈椎牵引治疗。
2.采用中医针灸、推拿等方式缓解症状。
3.遵医嘱使用盐酸乙哌立松片等药物进行治疗。
三、佝偻病
平时饮食不合理致钙质摄入不足，易出现浑身乏力、关节疼痛、肢体不自觉抽搐等，甚至引发佝偻病。可这样应对：
1.在医生指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物改善。
2.在饮食上多吃钙含量较高的食物，如新鲜的深海鱼等，平时多晒太阳。
此外，胳膊肌肉痉挛也可能与肩周炎有一定关联。可通过体格检查、X线检查、磁共振成像等方法进行判断，依据检查结果进行针对性治疗。若胳膊肌肉痉挛持续时间长且不能缓解，务必及时前往正规医院就诊。
总结概况提示：胳膊肌肉痉挛有多种改善方法，具体取决于其引发原因，需针对不同情况采取相应措施，若持续不缓解要尽快就医。