胳膊抽筋医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。左胳膊抽筋可能与缺钙、疲劳、颈椎病等有关，可以采取以下措施。
1.拉伸按摩：立即拉伸抽筋的胳膊，轻轻按摩肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
2.局部热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，每天数次，可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
3.补充钙质：钙缺乏可能导致肌肉痉挛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂。
4.注意休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，尤其是在进行剧烈运动或长时间使用电脑、手机等后。
5.治疗颈椎病：如果左胳膊抽筋与颈椎病有关，需要积极治疗颈椎病，可采取牵引、理疗、按摩等方法。
6.就医诊治：如果抽筋频繁、程度严重、持续时间较长，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在采取上述措施的同时，应避免再次刺激抽筋的胳膊，保持放松的状态。如果抽筋持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医。