真正宫缩的主要感觉是腹痛，且疼痛会向下腹部扩散。
一、当孕妇出现真正宫缩时，首先感受到的便是腹部疼痛。刚开始这种腹痛强度较弱，还不规律。1.起初的腹痛特征是强度不高且无规律可循。2.随着时间的进展，腹痛会逐渐变得规律起来。
二、腹痛的强度会持续增大，腹痛持续的时间也会慢慢延长，而每次腹痛间隔的时间则会不断缩短。1.强度方面，会变得越来越强。2.持续时间上，会从较短逐渐变长。3.间隔时间会从较长逐渐变短。
三、有时这种腹痛还会向孕妇的下腹部扩散，可能引发腰疼或者出现排便感。1.腹痛的扩散范围可至下腹部。2.可能导致的其他身体反应包括腰疼和产生排便感。
真正的宫缩一般在胎儿即将分娩前出现，所以一旦出现真正的宫缩，建议尽快前往医院接受检查，并做好胎儿要出生的准备。总之，对于孕妇来说，了解和识别真正宫缩的特征及表现非常重要，以便能及时应对和做好相应准备。