如果月经周期规律，周期为28-30天，5月2号来的月经，那么排卵期大概在5月14号-5月23号之间。
排卵期的计算方法
按月经周期推算
对于月经周期规律的女性： 排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。比如本次月经5月2号来，下次月经如果是6月1号左右，那么排卵日大概是5月17号，排卵期就是排卵日前后的一段时间。通常将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。所以如果月经周期是28天，5月2号来月经，那么排卵期就是5月7号 - 5月16号；如果月经周期是30天，5月2号来月经，排卵期就是5月8号 - 5月17号。
通过基础体温监测
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。在月经周期中，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。所以通过连续一段时间的基础体温测量，体温升高前的低温期向高温期转变的那几天就是排卵期。不过这种方法需要长期坚持测量并记录，相对比较繁琐。
用排卵试纸检测
使用方法： 排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵时间。一般在月经周期的第10天左右开始监测，当排卵试纸出现强阳性时，预示着即将在24 - 48小时内排卵，此时就是排卵期。需要注意按照说明书正确操作排卵试纸，并且要连续监测多个周期，提高准确性。
排卵期的身体变化
宫颈黏液变化
排卵期时： 宫颈黏液会变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很好。这是因为雌激素的作用，宫颈黏液分泌增多，有利于精子通过，以便受孕。而在非排卵期，宫颈黏液黏稠，量少。
基础体温变化
排卵后： 由于孕激素的分泌，基础体温会比排卵前升高0.3 - 0.5℃，并且会持续一段时间。如果体温升高后维持12天左右，怀孕的可能性就比较大；如果体温升高后很快下降，可能没有排卵或者已经排卵但没有受孕。
排卵期的注意事项
备孕人群
同房时间： 如果有备孕计划，在排卵期内可以适当增加同房次数，一般每隔1 - 2天同房一次，这样可以提高受孕几率。但要注意同房的频率和强度，避免过度劳累影响精子和卵子的质量。
非备孕人群
做好避孕： 排卵期是受孕的易受孕期，如果没有备孕打算，这时候要做好避孕措施，比如使用避孕套等，防止意外怀孕。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，因为排卵期阴道分泌物增多，容易滋生细菌。