根据问题中的信息，回答如下：
1、如果月经规律，排卵日一般为下次月经前14天左右，排卵日前5天及后4天为排卵期。例如，月经周期为30天，5号来的月经，排卵日大约为21号，排卵期则为16号到25号；
2、对于月经不规律的女性，排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天；
3、除了日期计算，还可以通过基础体温测定、排卵试纸检测、B超监测等方法来确定排卵期；
4、在排卵期内增加同房次数，可以提高受孕几率，但要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如有生育需求，建议及时就医，进行全面的检查和咨询。