宝宝睡着了一放下就哭，可能是多种原因导致的。一般可以从营造舒适睡眠环境、调整睡眠习惯、排查身体不适等方面来解决。比如可以通过营造合适的睡眠环境、调整睡眠习惯等方式来改善。
营造舒适睡眠环境：
营造安静氛围： 宝宝睡着后放下就哭，首先要检查周围环境是否嘈杂。尽量保持卧室安静，避免突然的大声音刺激宝宝。可以将室内音量控制在40分贝以下，类似图书馆的安静程度。保持适宜温度： 室温要保持在22~25℃左右，让宝宝感觉舒适。可以使用温度计监测室温，若温度不合适，及时调整空调或暖气。
调整睡眠习惯：
睡前安抚到位： 宝宝睡着前，可以进行充分的安抚。比如轻轻拍打宝宝背部，时间持续5~10分钟，让宝宝有安全感后再尝试放下。也可以给宝宝唱轻柔的摇篮曲，帮助其放松。逐渐适应放下： 在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着的时候，尝试轻轻放下。开始时可以先放下一只手，过几秒再放下另一只手，让宝宝慢慢适应身体放下的感觉。
排查身体不适：
检查是否饥饿： 看看宝宝是不是没吃饱。如果是母乳喂养，要确保宝宝在一次喂奶中能有效吸吮到乳汁；如果是配方奶喂养，要检查奶量是否足够，一般3个月内的宝宝每次奶量在90~120毫升左右。查看是否尿布湿了： 尿布湿了会让宝宝感觉不舒服，所以要及时检查尿布。更换尿布时动作要轻柔，避免吵醒宝宝。检查身体有无异常： 仔细查看宝宝身体有无皮疹、发热等情况。如果发现宝宝身体有异常，比如体温超过37.5℃，要及时带宝宝就医检查。