孕酮低的女性，以下食物需尽量避免：
1.辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，食用后可能会加重腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
2.腌制食物：如咸菜、咸鱼、腌肉等，含有大量的盐分，可能会导致水钠潴留，引起血压升高，对身体健康不利。
3.浓茶、咖啡：其中的咖啡因会兴奋神经，引起失眠、焦虑等，不利于疾病恢复。
4.寒凉食物：如螃蟹、田螺、西瓜等，食用后可能会导致宫寒，加重腹痛、腹泻等症状。
此外，孕酮低的女性还应注意以下事项：
1.均衡饮食：多吃富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
2.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
3.保持良好的心态：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情愉悦。
4.定期复查：按照医生的建议定期复查，了解孕酮水平的变化情况。
如果孕酮低的情况较为严重，或出现了阴道出血、腹痛等异常症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。