小孩脾胃虚弱想要调理得快，可从饮食、生活习惯、中医调理等方面入手。一般来说，通过科学合理的综合调理，能在一定时间内改善小孩脾胃虚弱状况。
饮食调理很关键
饮食规律： 要让小孩定时进餐，每天尽量保持3餐主食，再加上2 - 3次健康的加餐，比如上午10点左右吃个小苹果，下午3点左右喝杯酸奶。这样能让脾胃有规律地工作，适应消化节奏。食物选择： 多给小孩吃健脾的食物，像山药，它可以做成山药粥，每周吃2 - 3次；还有南瓜，煮成南瓜泥，每天可以吃一点。避免吃生冷、油腻、辛辣的食物，比如冰淇淋、油炸薯条、麻辣零食等，这些食物会加重脾胃负担。
生活习惯要良好
充足睡眠： 小孩每天需要保证10 - 12小时的睡眠时间，晚上尽量在9点前上床睡觉，充足的睡眠有助于脾胃的自我修复和调养。适当运动： 鼓励小孩多进行户外活动，每天至少运动30分钟，比如散步、跳绳等。运动能促进肠胃蠕动，增强脾胃的运化功能。但要注意，运动后不要马上进食，等休息15 - 20分钟再吃东西。
中医调理有办法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法，比如捏脊。从小孩的尾骨开始，沿着脊柱向上捏，每次捏3 - 5遍，每天可以做1 - 2次。捏脊能调理脾胃功能，促进气血运行。中药调理： 在医生的指导下，可以适当使用一些健脾的中药，像山药、茯苓等制成的小儿健脾中成药，但一定要严格按照医生的建议使用，不能自行乱用药。