12岁女孩正常身高范围在144.7-159.5cm之间，体重范围在37.7-59.9kg之间。需要注意的是，这只是一个参考范围，具体身高和体重还会受到多种因素的影响，例如遗传、营养状况、运动水平、健康状况等。如果女孩的身高或体重明显偏离这个范围，或者家长对孩子的生长发育有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师，以便进行进一步的评估和指导。此外，家长还可以通过以下方法促进女孩的健康生长发育：提供均衡的饮食：确保女孩摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质食物（如鱼、肉、蛋、奶等）
鼓励适量运动：运动可以促进骨骼生长和身体健康，建议女孩每天进行适量的有氧运动（如跑步、游泳、跳绳等）和力量训练（如举重、俯卧撑、仰卧起坐等）
保证充足的睡眠：睡眠对于身体和大脑的发育非常重要，建议女孩每天保证8-10小时的睡眠时间
减少压力：长期的高压力状态可能会影响生长发育，家长应该关注女孩的心理健康，帮助她们减轻压力
定期体检：定期带女孩进行体检，及时发现和解决问题。总之，家长应该关注女孩的生长发育情况，采取适当的措施促进她们的健康成长。如果有任何疑问或担忧，及时咨询专业人士。