12岁女孩的正常身高范围在145.7-158.7cm之间，体重范围在37.7-48.0kg之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。如果孩子的身高或体重明显偏离正常范围，可能需要进一步检查和评估。
此外，家长可以通过以下方法帮助孩子保持健康的身高和体重：
1.均衡饮食：提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
2.适量运动：鼓励孩子参加适量的体育锻炼，有助于促进骨骼生长和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，睡眠对于身体发育也非常重要。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
如果对孩子的身高或体重有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。