12岁女孩正处于生长发育的关键时期，身高和体重会随着年龄的增长而不断变化。一般来说，12岁女孩的身高范围在144.7-159.5cm之间，体重范围在34.16-45.90kg之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动、疾病等。如果女孩的身高或体重明显偏离正常范围，可能是由于营养不良、过度肥胖、内分泌失调等原因引起的。此时，家长应及时带女孩去医院进行检查和治疗，以确保女孩的身体健康。
此外，家长还可以通过以下方法来帮助女孩保持健康的身高和体重：
1.合理饮食：保证女孩摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，避免过度节食或暴饮暴食。
2.适量运动：鼓励女孩参加适量的运动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
3.良好的睡眠：保证女孩有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌，有利于身高的增长。
4.定期体检：定期带女孩去医院进行体检，及时发现和解决问题，确保女孩的身体健康。
总之，12岁女孩的正常身高体重范围是一个参考值，具体情况还需要根据个人的身体状况和生长发育情况来判断。家长应关注女孩的身体健康，及时发现问题并采取相应的措施。