12岁女孩正常身高范围在144.7-159.5cm之间，体重范围在37.7-61.3kg之间。
需要注意的是，身高和体重会受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况等。如果女孩的身高或体重明显偏离正常范围，可能需要进一步评估和干预。此外，家长可以通过以下方式帮助女孩保持健康的身高和体重：
均衡饮食：提供富含营养的食物，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。鼓励女孩多吃蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、豆类）等。
适量运动：鼓励女孩参与适量的体育活动，如户外运动、有氧运动、体育课程等。运动有助于促进骨骼生长和身体健康。
良好的睡眠：保证女孩每晚获得足够的睡眠时间，有助于身体的生长发育和健康。
定期体检：定期带女孩进行体检，包括身高、体重、身体检查等，以便及时发现和解决任何健康问题。
如果对女孩的身高或体重有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据具体情况提供更个性化的建议和指导。