降血糖最好的办法需要综合多方面来进行，一般来说通过生活方式干预结合合适的药物等综合管理比较好。比如在饮食方面，糖尿病患者每天碳水化合物的摄入量应控制在合理范围，一般建议占总热量的50% - 60%。
饮食控制方面
合理搭配饮食： 要保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理比例。多吃蔬菜，每天应摄入500克左右的蔬菜，像绿叶蔬菜可以多吃，如菠菜、芹菜等。蔬菜富含膳食纤维，有助于稳定血糖。同时，要控制主食量，对于普通体型的糖尿病患者，每餐主食（如米饭、馒头等）摄入量一般控制在100 - 150克左右（生重）。控制糖分摄入： 尽量避免食用高糖食物，如糖果、甜饮料等。像一杯500毫升的含糖饮料，可能会使血糖在短时间内升高2 - 3mmol/L左右。也要减少高油食物的摄入，因为高脂肪饮食会影响胰岛素敏感性，进而影响血糖控制。
运动锻炼方面
选择合适运动方式： 有氧运动比较适合降血糖，例如快走，每周至少进行150分钟的中等强度快走，每次快走30分钟左右，速度保持在每分钟100 - 120步。这样的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。另外，游泳也是不错的有氧运动，每周可以进行2 - 3次，每次30 - 60分钟。运动时间安排： 运动时间最好安排在餐后1 - 2小时，这个时候血糖相对较高，运动可以更好地消耗血糖。比如餐后1小时左右开始运动，每次运动持续30分钟，能有效帮助降低血糖水平。
药物治疗方面
常用降糖药物： 二甲双胍是常用的口服降糖药之一，它可以增加外周组织对葡萄糖的摄取和利用，还能抑制肝糖原输出，一般每天服用1 - 3次。还有阿卡波糖，它主要是延缓碳水化合物的吸收，从而降低餐后血糖，通常在进餐时与第一口主食同时服用。
血糖监测方面
定期监测血糖： 糖尿病患者要定期监测血糖，建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖。一般来说，空腹血糖应控制在4.4 - 7.0mmol/L，餐后2小时血糖应控制在4.4 - 10.0mmol/L。通过定期监测血糖，可以及时了解血糖控制情况，根据血糖变化调整治疗方案。比如如果发现空腹血糖经常高于7.0mmol/L，就要考虑是否需要调整药物剂量或改变治疗方案。