降血糖的主要方法包括控制饮食、适量运动、使用各类药物等。具体如下：
一、饮食管理：
1.按需摄入，保证饮食多样化及营养均衡。
减少各类油炸食物、动物肥肉等的食用。
增加绿叶蔬菜的摄入，可在保证营养的同时改善高血脂、高血压情况。
2.避免高糖饮食。
合理摄入馒头、米饭、粥等主食。
控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果的摄入。
控制蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料的摄入。
二、适量运动：
1.运动可增加胰岛素敏感性，有助于控制血糖，还能降低患心血管疾病风险。
2.糖尿病患者应在医生建议下进行温和的有氧运动，如慢跑、踩单车、太极拳等，要避免剧烈运动。
三、药物治疗：
1.双胍类药物：
代表药物为二甲双胍，能抑制肝脏分解肝糖原以降低血糖，同时可增加胰岛素敏感性，使细胞更易接收信号从而提高降糖效率。
服用初期可能出现食欲减退、恶心、呕吐等反应，通常用药两周左右这些反应基本消失。
2.格列奈类药物：
代表药物有瑞格列奈、那格列奈，通过与磺酰脲受体结合刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素来降糖，胰岛素数量增加保证了降糖效果。
吸收快、起效快，饭前服药即可。
3.磺酰脲类药物：
代表药物有格列本脲、格列齐特、格列吡嗪等，通过与磺酰脲受体结合刺激胰岛β细胞多分泌胰岛素来降糖，胰岛素数量增加保证了降糖效果。
一般要在饭前半小时服用。
4.胰岛素：
（超）短效胰岛素：常用于治疗糖尿病，能在10～30分钟左右起效，起效时间短、降糖效率高，常用于控制餐后血糖，需餐前用药，如门冬胰岛素、中性胰岛素等。
（中）长效胰岛素：作用时间长达24～36小时，维持时间长，胰岛素能缓慢释放以达到长效控糖效果，常用于控制基础血糖，需睡前用药，如低精蛋白锌胰岛素、地特胰岛素等。
在治疗期间要相信医生，保持不恐惧、不焦虑、不迷信的态度，科学治疗与良好心态是治疗成功的有力保障。
总结：降血糖可通过饮食管理、适量运动以及多种药物来实现，同时要保持正确心态配合治疗。需根据自身情况选择合适的方法和药物，并在医生指导下进行。