宝宝经常便秘可通过如下药物或食物进行调理：
一、药物治疗：
1.若宝宝经常便秘，可口服益生菌类药物，例如双歧杆菌三联活菌等。这类药物对于改善胃肠功能紊乱或消化不良所引发的便秘效果良好。
2.如果情况较为严重，还能在医生指导下使用开塞露进行治疗，其对严重便秘有较好的治疗作用。
二、饮食注意：
1.宝宝平常应多食用富含膳食纤维的蔬菜，像是西红柿、玉米、菠菜等。
2.多吃富含维生素的水果，如火龙果、梨、香蕉等，这些食物对促进胃肠蠕动、润肠通便很有帮助。
总之，当宝宝经常便秘时，可根据具体情况选择合适的药物和食物进行调理，以改善便秘症状。同时，若便秘问题持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。