宝宝经常便秘可通过以下药物或食物调理：
一、药物治疗：
1.益生菌类药物：如双歧杆菌三联活菌等，若宝宝经常便秘，口服此类药物可改善胃肠功能紊乱或消化不良引发的便秘。
2.开塞露：便秘情况严重时，在医生指导下使用，对治疗严重便秘效果较好。
二、注意饮食：
1.富含膳食纤维的蔬菜：像西红柿、玉米、菠菜等，宝宝平时应多食用，对促进胃肠蠕动、润肠通便有帮助。
2.富含维生素的水果：例如火龙果、梨、香蕉等，这些食物能起到很好的促进胃肠蠕动、润肠通便作用。
总结：宝宝经常便秘可采取上述药物治疗和饮食调理方法，以改善便秘状况。同时要根据具体情况合理选择和使用药物，注意饮食的均衡和多样性。