养胃可通过食用易消化食物、服用中成药以及抑制胃酸的药物等方式。具体如下：
一、易消化食物
1.平时可多吃大米粥、疙瘩汤、生姜等。生姜有健脾、温中、止呕功效，能养胃。要少食用豆制品、牛奶等易产气食物。
2.应多摄入植物性食物，因其多偏碱性，可中和部分胃酸或有害物质，如胃蛋白酶、胆汁等；而动物性食物多为酸性，不仅难消化，还可能刺激胃酸分泌并影响胃排空。
二、中成药
1.山药食药同源，是滋补佳品且药用价值高，常吃能起到很好的健脾养胃、助消化作用。
2.平时还可常服用黄精、党参、白术等，有很好的健脾、养胃、益气功效，尤其对消化不良、食欲不振者有一定疗效。
三、抑制胃酸药物
建议应用抑制胃酸的质子泵抑制剂，如奥美拉唑或埃索美拉唑，因其治疗胃酸效果较好。同时要注意保护胃黏膜，可选择药物L-谷氨酰胺呱仑酸钠颗粒或铝镁加混悬液，它们能在胃黏膜上形成保护性屏障，对胃起到保护作用。
总之，养胃要从饮食、药物等多方面着手，选择适合自己的方法来保护胃部健康。