回奶最快最有效的方法主要包括用药回奶、减少母乳次数以及饮食调理等。
一、用药回奶：女性如果想要回奶，可以在医生的指导下服用相关药物，比如溴隐亭、维生素B6等，这些药物能够有效减少乳汁的分泌，从而达到快速回奶的目的。
1.溴隐亭：通过调节体内激素水平，抑制催乳素的分泌，进而减少乳汁生成。
2.维生素B6：能在一定程度上帮助降低泌乳素水平，实现回奶效果。
二、减少母乳次数：哺乳期进行回奶时需要注意逐渐减少喂奶的次数，延长喂奶的间隔时间，这样可以减少对乳腺的刺激，进而减少乳汁的分泌量。
三、饮食调理：在饮食方面可以选择食用麦芽，将麦芽用水煮开后饮用，具有回奶的作用，能够减少乳汁的分泌。
哺乳期女性如果想要快速回奶，可以依据自身的实际情况来挑选合适的方法，同时还要注意做好乳房的护理工作，尽量减少对乳房的挤压。如果在回奶期间出现身体不适的症状，比如发烧等，建议及时前往医院就诊。
总之，回奶可综合采用上述方法，根据个人情况灵活选择，并关注自身身体状况。