老是耳鸣的治疗方法需根据具体病因来定。如果是因噪音暴露导致的耳鸣，首先要远离噪音环境，一般在脱离噪音环境后，部分人耳鸣能逐渐缓解。但若是由疾病引起，比如中耳炎导致的耳鸣，可使用抗生素类药物，像头孢类抗生素，它能抑制细菌生长，控制炎症，从而缓解耳鸣症状。
病因不同治疗有别
耳部疾病引发： 若是耵聍栓塞造成的耳鸣，医生会用专业工具将耵聍取出，耳鸣通常就能消失。而梅尼埃病引起的耳鸣，可能需要使用改善内耳循环的药物，如倍他司汀，它能改善内耳的血液循环，对缓解梅尼埃病相关耳鸣有一定作用。全身性疾病导致： 高血压引起的耳鸣，需要将血压控制在正常范围，一般建议血压控制在140/90mmHg以下，可通过服用降压药物，像氨氯地平来降压，血压得到控制后，部分人的耳鸣会减轻。糖尿病引发的耳鸣，要严格控制血糖，比如通过饮食控制和使用降糖药物，使血糖稳定在合理范围，部分患者耳鸣也会有所改善。
生活方式调整很重要
在生活中要注意作息规律，保证每天有7~8小时的充足睡眠，睡眠不足可能会加重耳鸣症状。还要避免过度劳累，让身体处于相对放松的状态。同时要减少咖啡因和酒精的摄入，因为咖啡因能使耳鸣加重，酒精也可能对耳部神经产生不良影响。另外，要避免长时间佩戴耳机，尤其是音量较大时，每天佩戴耳机时间最好不超过1小时。
心理调节不可忽视
长期的焦虑、紧张等情绪可能会使耳鸣加重，所以要学会进行心理调节。可以通过冥想、深呼吸等方式来缓解压力，放松心情。比如每天进行15~20分钟的冥想，让自己的身心处于平静状态。如果耳鸣带来的心理压力较大，也可以寻求心理医生的帮助，进行专业的心理疏导，这对缓解耳鸣也有一定的辅助作用。