一、有时胳膊疼有时手疼的原因
1.神经受压
颈椎病：颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，可能压迫支配上肢的神经根，引发胳膊和手部间歇性疼痛。长期低头工作、颈部姿势不良、年龄增长致颈椎退变等因素会增加患病风险。有研究表明，长期伏案工作人群颈椎病发病率较高。
胸廓出口综合征：胸廓出口处，臂丛神经或锁骨下血管受压迫，常见于经常进行肩部过度外展、上举动作的人群，如从事体力劳动、运动员等，可导致上肢疼痛，且疼痛部位可在胳膊和手之间变化。
2.肌肉劳损
过度使用上肢：频繁进行重复性手部和胳膊活动，如长时间打字、使用鼠标、做家务、进行手工劳作等，会使上肢肌肉长期处于紧张状态，引发肌肉劳损，产生疼痛。这种疼痛通常在休息后缓解，但再次活动时可能复发。
3.关节炎
类风湿关节炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯小关节，也可累及上肢关节，导致疼痛、肿胀、僵硬，症状多在早晨或休息后加重，活动后可缓解。其发病与遗传、环境因素、自身免疫异常等有关，女性发病率高于男性。
骨关节炎：多因关节软骨退变、磨损，常见于中老年人，手部和胳膊关节均可受累。肥胖、关节损伤、长期过度使用关节等因素可促使发病，表现为关节疼痛、活动受限。
4.其他原因
外伤后遗症：上肢曾受外伤，如骨折、脱位等，虽伤口愈合，但可能遗留慢性疼痛，在天气变化、劳累时疼痛会发作或加重。
血管疾病：如上肢动脉硬化、血栓形成等，影响肢体血液循环，可导致胳膊和手部疼痛，还可能伴有皮肤发凉、颜色改变等症状。
二、治疗方法
1.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸，可减轻炎症和疼痛，通过抑制体内炎症介质的产生发挥作用。
肌肉松弛剂：若因肌肉劳损导致疼痛，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等，帮助放松紧张肌肉，缓解疼痛。
2.物理治疗
热敷：可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次1520分钟，每日数次。
按摩：专业按摩师进行按摩，能放松肌肉、缓解神经压迫，改善疼痛症状。但需注意按摩力度适中，避免造成二次损伤。
康复锻炼：针对性的康复锻炼，如颈部伸展运动、上肢关节活动度训练等，有助于增强肌肉力量，改善关节功能，预防疼痛复发。
3.手术治疗：对于因严重颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等导致神经、血管严重受压，保守治疗无效的患者，可能需手术解除压迫。
三、不同人群注意事项
1.老年人
老年人多存在骨质疏松，疼痛可能与骨质疏松性骨折或骨关节炎有关。除针对病因治疗外，日常应注意补充钙剂和维生素D，增加日照时间，以增强骨骼健康。同时，因老年人身体机能下降，药物代谢能力减弱，使用药物治疗时需密切关注药物不良反应。
2.年轻人
年轻人胳膊和手疼多与不良生活方式有关，如长时间使用电子设备、缺乏运动等。应改变不良习惯，定时起身活动，进行适量运动。若因运动损伤导致疼痛，应及时就医，避免延误治疗。
3.孕妇
孕妇用药需谨慎，很多治疗疼痛的药物可能对胎儿产生不良影响。出现胳膊和手疼时，优先采用物理治疗方法，如热敷、轻柔按摩等。若疼痛严重，需在医生指导下选择对胎儿影响小的药物。
4.儿童
儿童胳膊和手疼可能与生长痛、运动损伤等有关。生长痛多为生理性，一般无需特殊治疗，可通过局部按摩、热敷缓解。若因运动损伤疼痛，应避免受伤肢体过度活动，及时就医评估损伤程度，避免使用成人药物。