宝宝肚子胀不胀，家长可以通过以下几个方面来初步判断：
1.观察腹部外观：宝宝平躺在床上，轻轻向上拉起腹部皮肤，观察腹部是否有明显的肿胀或膨隆。正常情况下，腹部应该是平坦或微微凹陷的。
2.触摸腹部：用手轻轻触摸宝宝的腹部，感觉腹部的软硬程度。胀气的腹部通常会感觉比较硬，而正常的腹部应该是柔软的。
3.检查宝宝的食欲和哭闹情况：宝宝肚子胀可能会影响食欲，导致吃奶减少或不愿意吃奶。同时，宝宝也可能会因为腹部不适而哭闹不止。
4.观察宝宝的排便情况：注意宝宝的排便是否正常，是否有腹泻、便秘或放屁减少等情况。放屁是宝宝排出肠道气体的一种方式，如果放屁减少，也可能提示有腹胀。
需要注意的是，以上方法只能初步判断宝宝是否腹胀，如果家长对宝宝的腹部情况存在疑虑，最好咨询医生的意见。医生会通过更详细的检查，如腹部听诊、触诊等，来确定宝宝是否存在腹胀，并根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。
此外，为了预防宝宝腹胀，家长可以注意以下几点：
1.正确喂养：母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食，避免食用容易引起宝宝过敏或消化不良的食物；人工喂养的宝宝，要按照正确的比例冲调奶粉，避免过度喂养。
2.注意腹部保暖：宝宝的腹部要保持温暖，避免着凉。
3.多做排气操：可以帮助宝宝做一些排气操，促进肠道蠕动，帮助排出气体。
4.及时就医：如果宝宝腹胀严重，伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或者腹部情况持续不缓解，应及时就医，以便得到及时的治疗。