通常情况下，女性经常失眠可通过如下方法治疗：使用药物，如复方地西泮片等；采用光照疗法；进行认知治疗；运用音乐疗法。
一、使用药物：
1.复方地西泮片：其主要成分包括地西泮、谷维素、维生素B1，有抗焦虑、镇静催眠等作用，对于女性经常失眠能起到较好的改善效果。
2.谷维素片：能调节植物神经功能失调及内分泌平衡障碍，有助于缓解因神经官能症等引起的失眠。
3.艾司唑仑片：有较强的镇静、催眠、抗焦虑作用，能有效应对女性经常失眠的状况。
二、光照疗法：光刺激会对位于下丘脑控制昼夜节律的视交叉上核产生影响，进而抑制松果体褪黑素的分泌，这种疗法自然、简单且成本较低，能一定程度减轻女性经常失眠的症状。
三、认知治疗：主要是帮助女性认清自己在睡眠方面的错误认知，以及对失眠问题的非理性信念和态度，让女性重新树立起积极合理的睡眠观念，从而达到改善睡眠的目的。
四、音乐疗法：轻柔舒缓的音乐可降低女性交感神经的兴奋性，缓解焦虑情绪和应激反应，同时能分散女性对于难以入眠压力的注意力，使女性处于放松状态，进而改善经常失眠的症状。
总之，针对女性经常失眠的情况，可综合运用这些方法来进行治疗和改善。