小腿中段骨头隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给小腿足够的休息时间。避免长时间站立或行走，尽量坐或卧位时抬高腿部，以减轻肿胀和疼痛。
2.冷敷或热敷：在疼痛发作的初期，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。将冰袋或冷毛巾敷在小腿上，每次15-20分钟，每天数次。如果疼痛缓解后，可以改为热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。将热毛巾或热水袋敷在小腿上，每次20-30分钟，每天数次。
3.物理治疗：可以考虑进行一些物理治疗来缓解疼痛和促进恢复。包括按摩、超声、电疗等，可以放松肌肉，减轻疼痛，并加速恢复。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。按照医生或药品说明书的建议服用。
肌肉松弛剂：如果疼痛是由于肌肉紧张引起的，可以使用肌肉松弛剂来放松肌肉，如氯唑沙宗等。
5.佩戴支具：如果医生认为有必要，可以佩戴小腿支具来提供额外的支撑和稳定，减轻疼痛。
6.针对病因治疗：如果小腿中段骨头隐隐作痛是由于其他疾病引起的，如感染、骨折、肿瘤等，需要针对病因进行治疗。例如，感染需要使用抗生素，骨折需要进行固定等。
7.就医诊断：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、发热、活动受限等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行X光、CT、MRI等检查，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议进行选择。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。同时，保持良好的姿势和运动习惯，避免过度劳累和受伤，有助于预防小腿中段骨头疼痛的发生。