小腿中段骨头隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给小腿足够的休息时间。避免长时间站立或行走，尽量坐或卧位时抬高腿部。
2.冷敷或热敷：在疼痛的最初48-72小时内，可使用冷敷缓解肿胀和疼痛。每次15-20分钟，每天数次。72小时后，可以改为热敷，促进血液循环。
3.物理治疗：可以考虑使用电疗、超声、按摩等物理治疗方法，帮助减轻疼痛、缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：对于肌肉紧张引起的疼痛可能有帮助。
外用药物：如扶他林乳膏、辣椒碱贴膏等，可直接涂抹或贴敷在疼痛部位。
5.佩戴支具：如果疼痛严重或医生认为有必要，可以佩戴小腿支具，提供额外的支撑和保护。
6.针对病因治疗：如果疼痛是由特定疾病引起的，如感染、骨折、关节炎等，需要针对病因进行治疗。例如，感染可能需要使用抗生素，骨折可能需要固定等。
7.康复训练：在疼痛缓解后，进行适当的康复训练，增强小腿肌肉力量，提高稳定性，预防再次疼痛。
8.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等），以确定具体病因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。在治疗过程中，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时告知医生。此外，保持良好的姿势、选择合适的鞋子、避免过度劳累等也有助于预防小腿中段骨头疼痛的发生。