尿常规里隐血一个加号，可能是以下原因引起的：
1.泌尿系统疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等，这些疾病会导致肾小球滤过膜受损，红细胞通过受损的滤过膜进入尿液中，出现隐血阳性。
2.非泌尿系统疾病：如感染、结石、肿瘤、血液系统疾病、心血管疾病等，也可能导致尿常规里隐血一个加号。
3.药物因素：某些药物，如磺胺类、抗生素、抗凝药等，可能会导致尿常规里隐血一个加号。
4.剧烈运动：剧烈运动后，可能会导致肾小球滤过膜通透性增加，红细胞通过受损的滤过膜进入尿液中，出现隐血阳性。
如果发现尿常规里隐血一个加号，需要进一步检查，以明确原因。建议及时就医，医生会根据患者的具体情况，选择合适的检查方法，如血常规、肾功能、泌尿系统超声、CT等，以明确诊断，并进行针对性治疗。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动，避免食用辛辣、刺激性食物，同时要注意个人卫生，保持尿道口清洁。