经常失眠可能由生活习惯不良或抑郁症等原因引起，可通过相应方法进行治疗。经常失眠还可能有其他原因，应去专业医院明确病因后遵医嘱进一步处理。
一、生活习惯不良：
1.患者若长期有饮酒、喝咖啡等不良习惯，因其中的酒精和咖啡因会对神经系统产生刺激，使神经异常兴奋，从而导致经常失眠。
2.建议平时避免饮酒、吸烟等不良行为，尽量少喝咖啡等饮品。同时要积极参与体育锻炼，提升自身免疫力来改善失眠状况。
二、抑郁症：
1.由遗传因素、精神受刺激等导致抑郁症，会出现睡眠障碍、思维障碍等表现，进而出现经常失眠现象。
2.患者可在医生指导下使用丙米嗪、氯米帕明等药物进行治疗。
总之，要找出经常失眠的具体原因，然后采取针对性的解决措施。