我经常失眠怎么办

如果在平时经常失眠，那么就说明是由于压力过大或者是长期的忧虑，紧张造成了中枢神经系统紊乱，所以形成了失眠。如果失眠的情况比较严重，那么是需要及时去神经内科检查的，在睡觉时可以服用少量的安眠药来进行治疗，比如艾司唑仑片。

另外可以在睡觉前听听轻音乐，这样有助于睡眠，也可以用热水泡脚，这样有利于血液循环，从而促进睡眠。