肠胃不好可适当饮用以下几种茶，但要注意适量：
一、红茶：是经发酵烘制而成，富含茶多酚。适量饮用红茶可促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
1.其发酵工艺使其具有独特的风味和成分。
2.茶多酚对肠胃的积极作用有助于消化。
二、红枣茶：性温，适量饮用温度适宜的红枣茶能起到一定暖胃、护胃作用。
1.红枣本身具有温热的特性。
2.可在一定程度上保护肠胃。
三、乌龙茶：性温，适当饮用不会对胃肠道产生异常刺激，还可辅助促进机体对脂肪的吸收。
1.温和的属性不会给肠胃带来不良影响。
2.对脂肪吸收有一定的帮助。
四、大麦茶：是将大麦炒熟后泡水饮用，其中含有的淀粉酶能适当增加胃肠道蠕动，有助于胃排空。
1.大麦经炒制后制成茶。
2.淀粉酶能助力肠胃蠕动和胃的排空。
五、普洱茶：味苦、性温，且含有一定量的膳食纤维，可改善食欲、促进消化。
1.其味道和性质特点。
2.膳食纤维对消化和食欲的影响。
不过，要避免喝浓度过高的茶，以防刺激胃酸分泌，诱发或加重胃肠道不适。若出现明显胃肠不适，建议及时到医院就诊，完善血常规、粪常规、胃镜等检查，明确原因并进行治疗。
总之，肠胃不好者可选择上述几种茶适量饮用，但要关注饮茶方式和自身反应，如有不适及时就医处理。