肠胃不好可以适当饮用以下几种茶，但都要注意适量：
一、红茶：通常是经发酵烘制而成，富含茶多酚。适量饮用红茶能促进胃肠道蠕动，有助于改善消化功能。
二、红枣茶：其性温，喝温度适宜的红枣茶可起到一定的暖胃、护胃作用。
三、乌龙茶：性温，适当饮用不会对胃肠道造成异常刺激，还能辅助促进机体对脂肪的吸收。
四、大麦茶：是用炒熟的大麦泡水制成，其中所含的淀粉酶可适当增加胃肠道蠕动，利于胃排空。
五、普洱茶：味苦、性温，且含有一定量的膳食纤维，能够改善食欲、促进消化。
不过，应避免饮用浓度过高的茶，以防刺激胃酸分泌，引发或加重胃肠道不适。要是出现明显的胃肠不适，建议及时前往医院就诊，完善血常规、粪常规、胃镜等检查，明确原因并进行治疗。
总结提示：肠胃不好可选择合适的茶适当饮用，同时要注意浓度，出现不适及时就医检查。