女人月经量少的原因和解决方法主要有以下几点：
1.内分泌失调：
原因：如果女性长期处于精神紧张、压力过大或情绪波动较大的状态，可能会导致内分泌失调，从而影响卵巢的功能，出现月经量少的情况。此外，长期熬夜、作息不规律等也可能导致内分泌紊乱。
解决方法：保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息，饮食上可多摄入一些含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。也可在医生的指导下使用药物进行调理，如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。
2.多次人工流产：
原因：人工流产手术会对女性的子宫内膜造成一定的损伤，如果多次进行人工流产，可能会导致子宫内膜变薄，从而使月经量减少。
解决方法：做好避孕措施，尽量避免多次人工流产。如果因多次人工流产导致月经量少，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
3.卵巢功能衰退：
原因：随着女性年龄的增长，卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经量减少。
解决方法：可在医生的指导下使用药物进行调理，如黄体酮、戊酸雌二醇等。此外，还可通过饮食、运动等方式来缓解卵巢功能衰退的症状，如多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，坚持运动，保持良好的心态等。
4.其他因素：
原因：除了上述因素外，月经量少还可能与子宫内膜结核、宫腔粘连、多囊卵巢综合征等疾病有关。
解决方法：及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。