女人月经量少的原因和调理方法主要包括以下几点：
1.气血不足：
原因：身体气血不足，无法维持正常的月经血量。
调理方法：多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以在医生的指导下服用一些补气血的药物。
2.肝郁气滞：
原因：情绪不稳定，经常生气或抑郁，导致肝气郁结，气血运行不畅。
调理方法：保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张，可以通过运动、冥想等方式缓解压力。
3.肾虚：
原因：先天肾气不足或房事过多，导致肾精亏损，血海不充。
调理方法：多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、黑豆等，也可以在医生的指导下服用一些补肾的药物。
4.痰湿：
原因：脾虚运化失常，痰湿内生，阻滞气血运行。
调理方法：饮食要清淡，少吃油腻、甜食等生湿助痰的食物，可以在医生的指导下服用一些化痰祛湿的药物。
5.血瘀：
原因：寒邪凝滞或情志不畅，导致瘀血内停，经血运行不畅。
调理方法：可以服用一些活血化瘀的药物，如益母草、红花等，也可以通过按摩、艾灸等方式促进血液循环。
总之，月经量少的原因复杂，需要根据个人情况进行调理。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。