软组织损伤的治疗方法需根据损伤的严重程度等因素来定。一般来说，轻度的软组织损伤可以通过休息、冷敷等方式缓解，而中重度的可能需要药物或其他治疗手段。
急性期的初步处理
休息制动： 受伤后首先要让受伤部位停止活动，避免进一步损伤。比如腿部软组织损伤，就不要再走路或剧烈运动，尽量休息。冷敷处理： 在受伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
药物治疗辅助
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和肿胀，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量使用引起胃肠道不适等问题。活血化瘀类药物： 例如云南白药气雾剂等，在受伤24小时后可以使用，有助于促进局部血液循环，加快软组织损伤的恢复。
康复治疗手段
物理治疗： 超短波治疗可以促进损伤部位的血液循环，加速组织修复。一般需要在专业康复师的操作下进行，每周可能进行2 - 3次。康复锻炼： 在损伤逐渐恢复的阶段，可以进行适当的康复锻炼。比如手腕软组织损伤，后期可以进行握拳、伸展等轻度的锻炼，帮助恢复关节活动度和肌肉力量，但要注意循序渐进，避免过度锻炼加重损伤。
严重情况的特殊处理
手术治疗： 如果软组织损伤非常严重，比如出现大面积的撕裂伤等，可能需要进行手术修复。例如一些严重的肌肉肌腱撕裂，可能需要通过手术来缝合修复受损组织。但手术治疗是在损伤严重到一定程度时才会采用的方法。