一、急性期处理
1.休息制动：受伤后应立即停止受伤部位的活动，使受伤组织得到充分休息，避免进一步损伤。例如，下肢软组织损伤时应避免行走、站立过久等。对于儿童，玩耍时若发生软组织损伤，更要严格限制受伤肢体的活动，防止损伤加重。不同年龄段的人群，休息制动的要求有所不同，儿童的自我约束能力相对较弱，家长需加强监管。
2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀。对于婴幼儿，由于皮肤较为娇嫩，冷敷时要注意控制冰袋与皮肤的接触时间和温度，避免冻伤。冷敷能够降低受伤部位的温度，减缓血液循环，从而减轻肿胀和疼痛程度。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，可帮助减少肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。对于不同部位的软组织损伤，加压包扎的力度和方法略有差异，如手腕部软组织损伤和腿部软组织损伤的包扎方式不同。
二、药物治疗
1.非甾体抗炎药：如布洛芬等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解软组织损伤引起的疼痛和炎症反应。但对于儿童，使用非甾体抗炎药需要谨慎，因为可能会有胃肠道反应等不良反应，应在医生指导下使用。非甾体抗炎药通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎止痛作用，但不同个体对药物的反应可能存在差异。
2.活血化瘀类中药：一些具有活血化瘀功效的中药外用制剂，如云南白药膏等，可促进局部血液循环，帮助消肿止痛。中药外用制剂相对副作用可能较小，但儿童皮肤敏感，使用时要观察是否有过敏等反应。
三、恢复期处理
1.热敷：受伤48小时后，可改为热敷，使用热毛巾或热水袋，每次热敷15-20分钟，每天3-4次。热敷能够促进局部血液循环，加快淤血吸收和组织修复。对于老年人，血液循环相对较慢，热敷时要注意温度适宜，避免烫伤。热敷可以使血管扩张，增加局部的血液供应，有利于损伤组织的修复。
2.康复锻炼：在损伤逐渐恢复的阶段，根据损伤的部位和程度进行适当的康复锻炼。例如，踝关节软组织损伤恢复期可进行踝关节的屈伸、旋转等活动，但要注意循序渐进，逐渐增加活动量和活动强度。康复锻炼对于不同年龄的人群都很重要，儿童在进行康复锻炼时需要家长辅助，确保锻炼的安全性和正确性，老年人则要根据自身的身体状况调整锻炼方式和强度。康复锻炼有助于恢复受伤部位的关节活动度和肌肉力量，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
3.物理治疗：可采用超声波、红外线等物理治疗方法，促进软组织的修复。物理治疗通过物理因子的作用，改善局部组织的代谢和血液循环，加速损伤组织的愈合。不同的物理治疗方法适用于不同阶段和不同程度的软组织损伤，在应用时要根据具体情况选择合适的治疗方法。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童软组织损伤后，家长要密切观察受伤部位的情况，因为儿童的修复能力较强，但自我表述可能不准确。在治疗过程中，要严格遵循医生的建议，谨慎使用药物，尤其是口服药物。康复锻炼时要注意保护，避免再次受伤。儿童的身体机能尚未完全发育成熟，对损伤的反应和修复过程与成人有所不同。
2.老年人：老年人软组织损伤后恢复相对较慢，要注意加强营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以促进组织修复。同时，老年人常伴有一些基础疾病，在使用药物时要考虑药物之间的相互作用，避免影响基础疾病的控制。老年人的血液循环和组织修复能力下降，所以在治疗和恢复过程中需要更加细心和耐心。