通常情况下，患者判断自己眼压高不高可通过以下方式：指压估测、观察症状、眼压测量。具体如下：
一、指压估测：患者可用此方式来判断眼压情况。轻闭双眼，以双手食指指腹垂直于眼球表面，轻轻按压眼球，凭借指腹所触摸到的眼球硬度，从而大致判断眼压范围。
二、观察症状：患者可依据相关症状来辅助判断。若眼压较高，通常患者会出现眼睛胀疼、虹视、恶心、呕吐等不适表现。
三、眼压测量：要确切判断眼压高低，患者可前往医院，借助专业的医学设备与方法进行眼压测量，常见的测量方法包括压陷式眼压计、压平眼压计等。
总之，患者可以通过上述多种方式来综合判断自己的眼压状况。