牙龈炎的处理主要包括口腔清洁、药物辅助以及定期口腔检查等方面。一般来说，通过正确的处理可以有效改善牙龈炎状况。
口腔清洁很重要
正确刷牙方法： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙面-牙间隙的顺序进行拂刷，这样能更有效地清除牙菌斑。使用牙线或间隙刷： 每天至少使用1次牙线，特别是在牙缝较大的部位，牙线可以清除牙齿邻面的食物残渣和牙菌斑。对于牙缝特别大或者牙龈乳头退缩的情况，可以使用间隙刷来清洁。
药物辅助治疗
含漱液的使用： 可以使用氯己定含漱液，它能有效抑制牙菌斑的形成，减少牙龈炎症。一般每次含漱10 - 15毫升，每天含漱2 - 3次，但连续使用不宜超过2周。局部用药： 对于炎症较重的牙龈部位，医生可能会局部使用碘甘油等药物，碘甘油具有杀菌、收敛的作用，能缓解牙龈的炎症。
定期口腔检查
检查频率： 建议每6 - 12个月进行一次口腔检查。通过口腔检查，医生可以及时发现牙龈炎的早期迹象，以及是否存在牙结石等导致牙龈炎的因素。专业洁治： 如果存在较多的牙结石，需要进行专业的洁治（洗牙）。洗牙可以清除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素等，一般每年可以进行1 - 2次洗牙，具体频率根据个人口腔情况而定。
生活方式调整
饮食注意： 减少食用辛辣、刺激性食物以及过甜的食物，这些食物容易刺激牙龈，加重牙龈炎的症状。多吃富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、西兰花等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力。戒烟限酒： 吸烟会加重牙龈炎症，因为烟草中的有害物质会影响牙龈的血液循环和免疫功能。过量饮酒也会对口腔健康产生不利影响，所以牙龈炎患者应尽量戒烟限酒。