孕妇牙龈发炎，在整体身体状况良好的情况下，可通过如下方式缓解发炎状况：保持口腔卫生、进行超声波洁牙、使用漱口水含漱。因孕期特殊，常规牙龈炎或牙周炎治疗常需待孕期结束后进行。
一、保持口腔卫生：孕妇要比平时更重视口腔卫生维护，不然易因口腔卫生不佳引发诸多口腔问题，如牙龈发炎等。孕妇日常要认真刷牙、漱口，可选择电动牙刷，并配合使用牙线、牙间隙刷或冲牙器等口腔保健工具，将各个牙面和牙龈边缘清洁干净。此外，孕吐反应大的女性，应尽力克服刷牙导致的干呕，呕吐后需用大量清水漱口。
二、超声波洁牙：若孕期反应较小、整体状况良好，通常能耐受超声波洁牙治疗。建议在孕中期，即怀孕4至6个月时，前往医院进行超声波洗牙，去除牙龈周围的牙石、软垢和牙菌斑，可显著减轻牙龈发炎现象。
三、漱口水含漱：若怀孕期间反应较大，对疼痛较为敏感，则不建议进行超声波洗牙治疗。因洗牙会造成牙齿酸痛不适，加上孕妇精神紧张，可能引起宫缩。对此类情况，孕妇可用消炎漱口水漱口，如浓替硝唑含漱液或复方氯己定含漱液等，以缓解孕妇牙龈发炎情况。
总之，孕妇牙龈发炎时可根据自身具体情况选择合适的方法来缓解，同时要密切关注口腔状况，如有异常应及时就医。