女性雌激素低不来月经可针对原因，通过药物和食物补充雌激素。补充途径主要有口服和外用。同时，还需注意保持心情愉悦。具体如下：
一、通过药物补充：
1.口服雌激素类药物，如雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等。
2.外用补充雌激素药物，如雌二醇凝胶、普罗雌烯阴道胶丸等。
二、通过饮食补充：
对于雌激素低的情况，饮食上一些食物可起到补充调理作用。可适当食用豆浆、黄豆、豆腐等豆类食品，以及海带、坚果、鱼类等。
三、雌激素低与个人体质有关，生活中不要压力过大，要放松心情保持愉悦。
雌激素对维持正常月经周期、第二性征和妊娠有着重要作用，雌激素低下会引发一系列病变。建议及时到医院检查确诊，明确原因并进行治疗。雌激素药物是处方药，其剂型、剂量、用药途径和方法、用药周期等均需在医师和药师指导下使用，不可自行服药。
总结提示：女性雌激素低不来月经可从药物和饮食两方面补充雌激素，同时要保持良好心态，且雌激素药物使用需遵医嘱。