女性雌激素低不来月经可针对原因通过多种方式补充雌激素，包括药物和食物。具体如下：
一、通过药物补充：
1.口服：有雌二醇片、雌二醇地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等雌激素类药物。
2.外用：如雌二醇凝胶、普罗雌烯阴道胶丸等补充雌激素药物。
二、通过饮食补充：
对于雌激素低的情况，在饮食方面，一些食物可起到补充调理作用。可适当食用豆浆、黄豆、豆腐等豆类食品，以及海带、坚果、鱼类等。
三、还需注意：
雌激素低与个人自身体质有关，生活中不要有太大压力，要注意放松心情，保持心情愉悦。
需要强调的是，雌激素对维持正常的月经周期、第二性征和妊娠有着重要作用，雌激素低下会引发一系列病变。因此，建议及时到医院检查确诊，明确原因并进行治疗。同时，雌激素药物属于处方药，其剂型、剂量、用药途径、方法以及用药周期等都需要在医师和药师指导下使用，切不可自行服药。
总结：女性雌激素低不来月经可通过药物和食物补充雌激素，同时要注意保持良好心态，且应及时就医明确情况并规范治疗，使用雌激素药物要遵医嘱。