要让胸部更好发育，可从均衡营养、适度运动、选择合适内衣及保证充足睡眠等方面着手。
一、均衡营养助力胸部发育
保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是胸部发育的重要基础，像瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质；维生素B群有助于激素合成，谷类、坚果等含有丰富维生素B群；矿物质如锌、硒等对胸部发育也有一定作用，可从海鲜、芝麻等食物中获取。
二、适度运动促进胸部发育
进行一些针对性的运动，比如俯卧撑，能增强胸部肌肉力量，使胸部更挺拔；游泳也是不错的选择，游泳时水的浮力对胸部有托举作用，且游泳的划水动作能锻炼胸部肌肉。
三、选择合适内衣很关键
青春期应选择大小合适、材质舒适的内衣，不要过于紧身或过于宽松，合适的内衣能给胸部良好的支撑，避免胸部受到不必要的压迫，有利于胸部正常发育。
四、保证充足睡眠利于胸部发育
睡眠时身体会分泌生长激素等，有助于身体各部分包括胸部的发育。青少年每天应保证7 - 9小时的充足睡眠，让身体处于良好的发育状态。处于青春期的女性要特别注意上述方面，以促进胸部健康良好发育；而成年女性若有胸部发育相关疑问，也可参考这些要点进行调整，但成年后胸部发育基本定型，可通过健康生活方式维持胸部良好状态。