两只手麻木可能由多种原因引起，若出现这种情况，首先要明确原因再对症处理。比如因颈椎病导致的双手麻木，可通过改善姿势等方式缓解。
常见引发双手麻木的原因
颈椎病因素： 颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，可能压迫神经根，从而导致双手麻木。长时间保持不良的颈部姿势，像长期低头看手机、伏案工作等，会增加颈椎病引发双手麻木的风险。神经病变因素： 例如周围神经炎，可能是由于缺乏B族维生素等原因引起，会影响神经的正常功能，导致双手出现麻木感。糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能并发周围神经病变，出现双手麻木的情况，一般病程较长的糖尿病患者更易发生。
非药物缓解方法
调整姿势： 如果是因为长时间不良姿势导致的双手麻木，要及时调整。每工作1小时左右，就起身活动一下颈部和上肢，做一些简单的颈部伸展运动和手臂旋转运动，每次持续5 - 10分钟。比如可以将头部缓慢向左右两侧转动，每次转动到最大幅度保持5秒，然后再前后屈伸头部。适度锻炼： 进行一些有助于改善手部血液循环的锻炼。像握拳松开动作，每次缓慢握拳，然后用力松开，重复10 - 15次；还可以进行手腕的旋转运动，顺时针和逆时针各旋转10圈左右，每天坚持做几次，这样能促进手部血液循环，缓解麻木。
就医相关建议
及时就诊： 如果双手麻木情况持续超过24小时仍未缓解，或者伴有手部无力、肌肉萎缩、头晕、头痛等其他不适症状，应尽快就医。医生一般会进行详细的体格检查，还可能会建议做颈椎X线、CT、磁共振成像（MRI）以及神经电生理检查等，以明确病因。例如颈椎MRI可以清晰地看到颈椎间盘、神经根等的情况，帮助医生判断是否是颈椎病导致的双手麻木。遵循医嘱： 根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。如果是颈椎病引起的，可能会建议进行牵引、理疗等治疗；如果是神经病变导致的，会针对具体病因进行治疗，如补充B族维生素治疗周围神经炎等。