月经期通常可以吃胶原蛋白。胶原蛋白能增强身体素质与皮肤弹性，促进新陈代谢，对身体有好处，且不会影响月经来潮，同时月经期间会流失胶原蛋白，所以可以吃。但月经期需注意：一、避免同房；二、避免吃辛辣刺激生冷及生冷寒凉食物；三、避免剧烈运动；四、多吃新鲜水果蔬菜；五、注意身体保暖，避免着凉；六、注意休息，避免劳累和熬夜；七、多饮温开水。
1.胶原蛋白：可以增强身体素质和皮肤弹性，促进新陈代谢。在月经期间，女性身体会流失胶原蛋白，此时补充胶原蛋白是可行的，通常也不会对月经造成不良影响。
2.月经期的注意事项：
(1)避免同房，以免引发感染等问题。
(2)饮食上，不能吃辛辣刺激生冷的食物和生冷寒凉的食物，以防导致身体不适或影响月经。
(3)避免剧烈运动，防止引起月经异常等情况。
(4)要多吃新鲜的水果和蔬菜，为身体提供营养。
(5)做好身体保暖工作，避免着凉，不然可能会引发痛经等现象。
(6)注意休息，避免劳累和熬夜，保持良好的状态。
(7)要多饮温开水，维持身体水分平衡。
总之，月经期可以适当吃胶原蛋白，同时要注意上述各项事项，以保障月经期间的身体健康和正常生活。