落枕后睡觉应尽量保持仰卧或侧卧，避免向落枕一侧侧卧，同时可使用枕头辅助缓解疼痛。
落枕后的疼痛和不适可能会影响睡眠，选择合适的睡姿可以减轻疼痛并帮助缓解症状。仰卧时，头部和颈部可以得到充分的支撑，有助于减轻颈部肌肉的紧张。侧卧时，可选择使用高度合适的枕头，保持颈部与身体的自然曲线一致，避免过度扭曲颈部。
此外，还可以尝试一些其他方法来缓解落枕引起的疼痛和不适，如热敷、轻柔的颈部伸展运动、按摩等。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议，如物理治疗、药物治疗或其他相关的医疗干预。
同时，在日常生活中，保持良好的睡眠姿势、避免长时间保持同一姿势、注意颈部保暖等也有助于预防落枕的发生。