整个后背难受可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持不良姿势、过度劳累或剧烈运动可能导致背部肌肉劳损或拉伤，引起疼痛和不适感。休息、热敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解症状。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如椎间盘突出、脊柱侧弯或强直，可能导致后背疼痛。其他症状可能包括麻木、刺痛、无力或运动障碍。需要进一步的医学评估和治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或手术。
3.骨骼问题：骨折、骨质疏松、脊柱关节炎等骨骼问题也可能引起后背疼痛。医生可能会进行X光、CT或MRI等检查来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
4.神经问题：神经受压或损伤，如颈椎病、胸廓出口综合征或坐骨神经痛，可能导致后背放射性疼痛和麻木感。治疗方法取决于具体的病因，可能包括物理治疗、药物治疗、神经阻滞或手术。
5.内脏问题：某些内部器官的疾病，如心脏疾病、肺部疾病、胰腺疾病或肾脏疾病，也可能引起后背疼痛。这些情况通常伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、腹痛或血尿等。需要进行相关的检查以排除这些疾病。
6.心理因素：焦虑、抑郁或压力等心理因素可能导致躯体症状，包括后背难受。心理咨询或心理治疗可能有助于缓解这些情绪问题。
7.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎或脊柱感染，可能引起疼痛。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能包括抗生素治疗或其他抗感染措施。
8.其他原因：系统性红斑狼疮、纤维肌痛综合征、雷诺病等自身免疫性疾病，以及恶性肿瘤等也可能导致后背疼痛。这些情况需要进一步的检查和专业治疗。
如果后背难受持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如发热、呼吸困难、下肢无力或大小便失禁等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间保持同一姿势、保持健康的生活方式也有助于预防后背不适的发生。