肩胛骨肌肉疼痛的原因主要有以下几种：
一、姿势不良：平时长时间姿势不良，会使肌肉长时间痉挛变形，进而导致肩胛骨酸痛。肩部常出现阵发性疼痛，同时伴有肩周围肌肉痉挛，从而表现为肩胛骨肌肉疼痛。比如长时间伏案工作、低头看手机等不良姿势都可能引发。
二、肌肉拉伤：这是由于肌肉过度拉伸或收缩引起的。多因长期做同样动作、运动前未充分热身等因素诱发。患者会出现肌肉酸痛、肌肉痉挛、肌肉僵硬、皮肤淤青等症状。当肩胛骨处肌肉拉伤时，就会有肩胛骨肌肉疼痛的表现。比如过度使用肩部搬重物或进行剧烈肩部运动后可能导致。
三、筋膜炎：它是一种发生于筋膜的无菌性炎症，临床考虑与肌肉劳损、环境潮湿、免疫因素等有关。常致使患者出现局部肌肉痉挛、疼痛、运动障碍等症状。如果筋膜炎发生在肩胛骨处，就会导致肩胛骨肌肉疼痛。比如长期处于阴冷潮湿环境、身体过度劳累等都可能引发筋膜炎。
患者出现肩胛骨肌肉疼痛应尽早就医检查和治疗。另外，平时要保证足够的休息，避免长时间维持同一个姿势。