小孩大便干燥、拉屎费劲，可通过调整饮食、改善生活习惯等来缓解。一般来说，可从饮食调整、生活习惯改善、药物辅助等方面入手。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 让孩子多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜中的西兰花、菠菜，水果里的苹果、香蕉等。比如每天保证孩子吃200克左右的绿叶蔬菜，能帮助肠道蠕动，促进排便。减少精细食物： 要控制孩子对精细米面、高油高糖食物的摄取，这类食物不易消化，容易加重大便干燥情况。
生活习惯要养成
定时排便： 帮孩子养成定时排便的好习惯，每天固定一个时间让孩子坐马桶，即使没有便意，也坚持几分钟，慢慢能形成排便反射。一般建议每天早餐后半小时让孩子尝试排便，坚持下来有助于改善大便干燥。保证充足水分： 让孩子多喝白开水，每天饮水量最好在1000 - 1500毫升左右。充足的水分能让大便保持湿润， easier排出。
药物辅助需谨慎
乳果糖口服液： 这是一种渗透性泻药，能增加肠道内的水分，软化大便，从而缓解大便干燥。但2岁以下幼儿要在医生指导下使用。益生菌： 像双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂，能调节肠道菌群，改善肠道功能，对大便干燥有一定的改善作用。不过要注意选择适合儿童的益生菌产品。