小孩拉屎费劲可以通过调整饮食等方式来改善。一般来说，增加孩子膳食纤维的摄入可能会有帮助，比如让孩子多吃一些新鲜的蔬菜水果，像每天保证孩子能吃200克左右的蔬菜和100克左右的水果。
饮食调整方面
多吃蔬果： 蔬菜中富含膳食纤维，像菠菜、西兰花等，每天可以给小孩安排150 - 200克的蔬菜，蔬菜可以做成软烂的泥状或者切碎后煮成菜粥等。水果方面，苹果、香蕉是不错的选择，每天可以吃1 - 2个小苹果或者半根香蕉，苹果可以蒸熟后给小孩吃，香蕉可以做成香蕉泥。增加水分摄入： 要保证小孩每天有足够的水分摄入，年龄较小的婴儿可以多喝温开水，1岁以上的小孩每天的饮水量大概在500 - 1000毫升左右，可以分多次饮用，比如上午喝100 - 150毫升，下午喝100 - 150毫升，晚上睡觉前喝100 - 150毫升等。
生活习惯调整方面
定时排便： 可以帮助小孩养成定时排便的习惯，比如每天早上起床后或者饭后半小时左右，让小孩坐在马桶上尝试排便，每次排便时间不要过长，控制在5 - 10分钟左右。适当运动： 鼓励小孩进行适当的运动，年龄较小的婴儿可以由家长帮助做一些简单的被动运动，像抬腿运动等，每天可以做3 - 4次，每次做5 - 10分钟。1岁以上的小孩可以让他们多爬爬、走走，每天保证有30分钟以上的活动时间，比如在室内玩耍或者到户外散步等。
就医相关情况
及时就医的信号： 如果小孩拉屎费劲的情况持续超过2周，或者同时伴有腹痛、呕吐、便血等症状，就需要及时带小孩去医院就诊。医生可能会进行一些检查，比如腹部触诊、粪便常规检查等，来明确小孩拉屎费劲的原因。医生可能的处理： 医生可能会根据小孩的具体情况给出相应的建议，比如如果是因为肠道功能紊乱等原因引起的，可能会建议调整饮食结构或者使用一些调节肠道菌群的药物等，但具体的药物使用需要严格遵循医生的嘱咐，家长不要自行给小孩用药。